u/Alice_in_Chains__

Sono una ragazza di 22 anni, vorrei perdere grasso ma fatico ad avere costanza sia con la dieta che con gli allenamenti in palestra. Sembra un loop infinito, ci provo e riprovo. Vado bene per un po' di tempo, poi crollo di nuovo. Ho provato anche a non tagliare troppo con le kcal e a non sovraccaricarmi con gli allenamenti.

Non riesco a seguire schemi precisi, ad avere ordine.

Mi crea profonda frustrazione... Forse avrei bisogno di qualcuno che mi segua e mi controlli? Consigli?