u/AlbiCocca09

Salve, vorrei allenarmi un po' ma la palestra è veramente scomoda d raggiungere e quindi stavo pensando ad allenamenti a casa senza attrezzi. Ho cercato qualche app e anche consigli da amici per schede ed ho creato questa per i le braccia. Ho un BMI di 18.4 ed ho 16 anni. Secondo voi andrebbe bene per iniziare a mettere su qualche muscolo? Grazie in anticipo.