u/Alarmed-Cobbler6036

Premetto che ognuno può indossare ciò che vuole e in cui si sente più a suo agio.
Detto questo, volevo sapere se i pantaloncini da uomo aderenti siano un “tabù“ o c’è anche qualche uomo etero che effettivamente li indossa in palestra per una scelta di stile/comfort.
Spero di non essere risultato offensivo, in caso mi scuso in anticipo.

È già da un po’ di tempo che tengo traccia di tutto ciò che mangio (calorie, ripartizione dei macro, quantità, ecc.) per capire se sto seguendo un’alimentazione equilibrata, senza mangiare troppo o troppo poco.

Il problema è che faccio fatica a trovare un equilibrio tra calorie totali e grassi: o assumo la giusta quantità di grassi (quella che mi sono prefissata di mangiare) ma le calorie sono poche o il contrario. In media introduco circa 15 g in più di grassi rispetto al mio obiettivo.

E la cosa che mi confonde è che non mangio nemmeno “male”: non consumo salumi, formaggi stagionati o cibi particolarmente grassi quotidianamente. Anzi cerco di mangiare in modo piuttosto pulito ed equilibrato.

Quindi come posso ridurre un po’ i grassi nella dieta? Cosa fate voi per non sforare con i grassi? 😭

Fatemi sapere graziee