u/Ahmed903

انا حابب انزل الجيم بس معنديش نظام تمارين امشي عليه ولا معايا حد ينزل معايا و بصراحة م حابب اخد مكملات وشاكك إذا كان جسمي هيتطور طبيعي ولا لأ، انا معنديش مشكلة اعمل فورمة في سنتين مثلا مش مستعجل علي النتايج بس الحوار محبط إنه الأغلب بياخد مكملات ويتطور بسرعة بس انا مش حابب جو المكملات ده فلو هكمل طبيعي هيبقي فيه أمل؟