


Composição corporal
Tenho 25a, 1,68m de altura e 65kg.
Sempre fui muito magra por isso era acomodada, nunca foquei de fato em treinar de vdd e fazer dieta por muito tempo. Atualmente não faço dieta, nem como saudável e quase não vou a academia então não tenho progressão.
Minha composição corporal é muito ruim, acumula tudo nos braços e na cintura/abdomen/costas.
Tenho pouco bumbum.
Meu quadríceps define mais fácil.
Quero focar nos treinos e dieta para mudar meu corpo. Alguma dica para melhorar essa composição?
Pensei até em entrar com Mounjaro, pois sofro de compulsão alimentar, mas não sei se seria bom.