u/AdventurousStatus324

Hallo,

vielleicht kennt jemand diese Panik, wenn du den Briefkasten öffnest und eine Post vom Amt drin ist. Ich meine, für jeden ist das unangenehm. Aber ich bekomme richtig Panik und mentale Blockaden, Herzrasen, Übelkeit und Schwäche.

Der Super-GAU ist eingetreten.

Und die Blockade lässt mich kopflos zurück, ich bin dann so paralysiert, dass für mich ein Weltuntergangszenario entsteht. Jetzt ist es soweit, denke ich, du hast irgendwas versäumt, jetzt kommt die Quittung! Eine Mischung aus Wut, Scham und Verzweiflung. Das alte Muster: ich versuche doch schon alles, bemühe mich, aber es reicht eben nicht. Dann brauche ich zwei Tage um wieder runter zu kommen.

Geht es euch auch so? Und wie geht ihr damit um?

Wir sehen ja oftmals schwarz. Vielleicht kennt ihr das: ihr öffnet den Briefkasten, und ein Brief von einer Behörde liegt drin. Sofort geht ein Sturm der Gefühle los: was habe ich verbockt, vergeigt? Oder ihr bekommt eine Diagnose, eine Nachricht, die nicht so gut ist, und die Welt stürzt ein. Ich meine, NT-Menschen kennen das auch, aber ich brauche Tage, um einigermaßen wieder aus der Depressions-Schleife heraus zu kommen. Sämtliche positiven Dinge und Erfolge in meinem Leben sind dann plötzlich nichtig. Das eine Ding steht dann übergroß im Raum. Vom RSD ganz zu schweigen.

Manchmal hilft es mir, mir zu sagen, es ist nur ein Teilaspekt meines Lebens, es ist nur eine Glühbirne in der Glühbirnenkette ausgegangen, die anderen Leuchten noch, sind parallel geschaltet. Bei meinem ADHS sind ja alle Glühbirnen in Reihe geschaltet, geht eine aus, gehen alle aus.

Eine schlechte Nachricht versaut mir dann den ganzen Tag. Ich bin nur noch mit ihr beschäftigt.

Kennt ihr das auch?