u/Adik63

Sinceramente, no tengo dinero para el gimnasio (ni proteínas, pastillas para quitar el hambre y, en resumen, para nada) y dependo bastante de lo que se coma en casa, aunque sé que también puedo hacer cosas por mi cuenta. Solo tengo unas mancuernas de 2 kg y otras de 1 kg para las piernas, así que no es gran cosa, pero es lo que hay.

El problema es que no sé por dónde empezar ni qué rutina seguir, y me siento bastante perdido.

No quiero seguir así. Me está afectando físicamente y también en cómo me siento conmigo mismo. Siento que estoy perdiendo el tiempo y parte de mi juventud, y necesito cambiar esto, pero no sé cómo hacerlo de forma realista con lo que tengo ahora.

¿Qué me recomiendan?