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Boas! Comecei há umas semanas a tomar creatina mono hidratada da HSN e reparei hoje que estou a sobredosear cada toma. Na embalagem indica algo como "misturar em 200/250 ml de água cerca de 1/2 doseador de 10 ml" o que seria equivalente a 3,4g de creatina... Ora eu tenho enchido o doseador todo, e já o faço há pelo menos 3 semanas... É problemático? Não tenho sentido diferenças, nem por estar a tomar - mas pode ser por estar a tomar há pouco tempo - nem por supostamente estar a tomar uma dose acima do recomendado!