Não sei como lidar comigo
Bom, eu sofro constantemente com ansiedade, principalmente quando vou para a faculdade. Isso acontece praticamente todos os dias da semana e já dura cerca de dois anos. Os sintomas mais frequentes são dores de barriga e sensação de fraqueza. No trabalho é mais tranquilo, talvez porque atuo como office boy e o movimento acaba me ajudando de certa forma, mas ainda assim a ansiedade continua presente.
Eu vou à academia três vezes por semana, tenho amigos e consigo me relacionar socialmente sem muita dificuldade. Porém, sinto que nunca consigo criar uma rotina estável. Até colocar alarmes me deixa extremamente ansioso. Também não consigo seguir dietas, porque acabo desenvolvendo episódios de compulsão alimentar.
Além disso, tenho picos de desânimo e uma rigidez cognitiva muito grande para realizar tarefas consideradas “fáceis”. Muitas vezes entro em um estado de desligamento, como se estivesse no “modo avião”, e isso me prejudica bastante. Em alguns momentos, chego até a induzir vômitos diariamente na tentativa de aliviar a ansiedade.
Minha família é tranquila, mas eu não gosto muito de conviver com muitas pessoas por longos períodos. Tudo isso tem tornado minha rotina bastante cansativa emocionalmente.