مساء الخير..
اكتب وفيني غصصصة ودي اصيييح..
انا ام 3 اطفال وزني كان يزيد مع كل حمل تقريبا 10 كيلو
و ماينننننزا يقهر يقهر
مانزل الا فترة اخذت فيها اوزمبك ورجع بعد ماتركتها لاني قطعتها بتدريج غير كافي + الحمل
بداية الزواج كان وزني 58
والحين 79 💔💔💔💔
احس مدري شسوي
مشكلتي مدمنة حلى وسكر مو عارفة كيف امنع نفسي او اسيطر واقلل
انصحوني باشياء تساعدني انزل الوزن ذا، اشياء تسد الشهية
لاني عارفة ان ثلثين النحف يكون بناء ع التغذية
وبعدين الحركة
بليز بي نايس تو مي..