u/biancoliv

Além da medicação, ou das, pros guerreiros com ansiedade ou depressão associada, quais outras coisas te ajudaram a ter uma vida melhor? Suplementos, alimentação, hábitos, estilo de vida, sono, métodos de organização e produtividade etc

Comecei agora a tentar tratar o TDAH e tenho ansiedade generalizada junto. Meu maior problema é a inércia, aquela paralisia que não te deixa começar nada mesmo quando você, em teoria, até quer fazer.

TCC (terapia cognitivo comportamental) pra quem fez realmente ajudou?