▲ 9 r/fitnessph
>1Yr na. Feel ko naman may improvement
Sino sa inyo >1yr na nag wowork out? Bagal ba progress nyo? Im currently 59kg, 40yo, visit sa gym 3-4x a week. Sa foods naman bawas ako sa maaalat at matatamis. Taking din ako whey protein. No pork.
Target ko ma define yung chest ko. Sa gantong age na mabagal talaga yung improvement? :)......................................... 👋👋👋👋👋👋
u/Spare_Track_7536 — 1 day ago