u/PanConL

Bueno, nunca en mi vida he ido a un gimnasio, y ni es que nunca haya hecho ejercicio. He corrido, levantado peso con equipo en mi casa, etc etc. pero últimamente me he tirado mucho a la milonga (ni hago ejercicio y como mal), hasta que fui al doctor y salí mal obviamente. El caso es que se me está metiendo la idea de ir a algún gimnasio.
Como es el proceso? Supongo que depende del gimnasio, pero hay rutinas que puedo seguir? Hay algún instructor? Lo tengo que pagar? O cada quien como principiante va a la buena de dios?
Necesito subir masa muscular y bajar grasa. También iré con nutriólogo pero eso ya es otra cuestión. Lo que no sé es lo del gym. Gracias!