u/No-Hour1173

Comecei a jogar padel a menos de 2 meses, jogava com raquete emprestada bem soft, comprei a Siux Electra St4 Stupa Pro fazem 1 semana e aumentei a quantidade de jogos na terceira sessão com a raquete nova, voltei com dor no cotovelo e pulso, insisti e joguei mais 3 vezes, sendo a ultima joguinho bem leve.

Estou vendo de fazer fortalecimento quando a dor diminuir (elas está um 5/10).
Seria ineressante comprar antivibradores para a raquete?
O overgrip que veio com ela achava grosso, tirei ele e jogo com um overgrip só, mas isso mudei depois do inicio das dores.

alguma dica?