我这一代（2000到2010年之间出生的）的很多藏族人应该从小“无意识”中听到过很多印度歌曲，因为小时候出租车，商场，小摊贩什么的很多地方都会放印度歌曲。 我大概五六岁的时候，妈妈给我买个印度歌曲合集的dvd，里面就有那个很经典的“新娘嫁人了 新郎不是我”，我当时大概看了十几遍，觉得太好看了lolll 前几年有位印度国宝级歌手去世了，我就给我爸爸放了首她的歌，说有没有听过，我爸说有，他在出租车上听到过😂😂😂 感觉我舅舅那一代藏族人，80年代左右出生很喜欢印度歌曲的就更多了，都会一字字对嘴唱的那种。
之前看抖音上新疆人的婚礼，发现他们那里婚礼上好多歌都是经典宝莱坞歌曲。有一次评论里有个女生说，她最讨厌婚礼上放Say Shava Shava，因为每次放这首歌的时候她老公就忍不住去人群里跳舞，找不到他了，笑死我。看评论区发现他们那里也蛮喜欢印度歌曲的。
每次听Kuch Kuch Hota Hai心情就会变好😋
我最近在读一本关于亲密关系的书，里面提到孩子在感情里的状态一般和自己的同性父母很像。我是又有我爸的控制欲和低安全感，又有我妈妈的过度体谅和舍不得抽离。他们两个都是蛮有共情能力但是都没有什么情绪控制能力的人，我也是这样，谈恋爱的时候经常因为一点小事流眼泪，生气了的话什么话都会说（当然我不会说人身攻击的话，但是我有时候真的很想说）。
如果一个人让我难过了五天，但是第六天，他干了点让我开心的事情，我就又“忘了”他之前让我有过的所有不开心。
写到这里想起来之前我朋友跟我说她男朋友跟她说如果她和他分手，他会想死。我朋友的心理状态也不太好。我当时第一反应是羡慕这种感情。这本书里刚好有提到有些女性会把“被需要”“拯救别人”“和别人一起痛苦”当作是真的亲密，感觉说的就是我🌚🌚🌚
我本来以为这本书应该是2015左右出的书，因为里面提到的很多感情里女性的状态就是我经常可以在各种社交媒体上可以看到的那些。结果一看是1985年出版的，真的有吓到。
这个博主说她和她男朋友谈了快一年，她男朋友发现了她之前做过onlyfans，接受不了，就和她提分手了。 他用的类比是“就像你和一个女生谈恋爱，她一年后才告诉你她是跨性别者”
我感觉如果是我，我应该会心里很膈应，但是因为已经有感情了，就继续谈下去。一方面会觉得对方真没有底线，一方面又觉得人是会变的，我会非常纠结。
我的母语是藏语，我上了高中以后就没有再上过藏文课了，所以我的读写水平就是初中生水平。。。。今年突然想认真学藏语，就买了几本小说，幸好这些小说都是经典著作，所以我可以找到有声书，边听边读就轻松很多。
我很小的时候，父母还想过把我送到内地去读小学，但是又觉得我太小，也觉得这样的话，我就不会学藏文，万万不可。现在觉得他们当时幸好没把我送到内地读小学，不然我肯定不会是今天的我，感觉我的世界拼图里会缺一大块。我最近跟家人视频聊天的时候，还说“幸好你们没把我从小送到内地，不然我现在肯定跟那些abc孩子一样，父母跟他们讲中文，孩子用英文回答。想象一下你们跟我讲藏语，我一直用中文回答你们，太可怕了”
我感觉我之前对“我能做些什么”这个问题是很悲观的，经常觉得自己什么都做不了。现在想想，自己每天读写藏文，其实也是在做些什么。
我前些日子看了一位僧人的纪录片，他叫班丹嘉措。纪录片叫“雪山下的火焰”，他是一个被中共关押了33年的政治犯，出狱后他跑去了印度，2018去世的。去世之前，他一直在为了藏族人权努力，他说他在监狱里的时候有一个狱友没去世之前还跟他说“如果你能活着出狱，请继续为西藏做点什么。” 他每次提到这个都会流眼泪，我也看哭了。可能因为纪录片里，他一直在用藏语说，我也完全听得懂，就特别震撼。我觉得即使是想着他，我也要把藏语捡起来，每天读写藏语。
不想上班😭😭😭
但是我也没钱一直在家躺着。
我觉得天天去健身房，去热瑜伽什么的，做各种菜，去当当志愿者的生活会很幸福。。。 但是有可能真的过这种生活了，又会觉得无聊。
我现在的bmi是19，上半身很瘦，但是下半身比较胖。我想把肩膀练宽一点，不是很想练臀。感觉我运动的动力就是希望穿衣服更好看和整个人看上去更有精神。
组里有无真的特别认真健身，每周一定要去几次，然后控制饮食的朋友，我想听一下你们具体的安排和对我的建议和你们一直运动的动力源
我今天本来要跑步的，结果一直拖延到现在。我每次不想运动的时候就会想“为了穿衣服更好看，再运动一次吧“然后把自己拉起来去运动。
去年夏天我在街上看到一个黑人男生就穿着基础款黑色背心和灰色运动短裤，脖子上戴着挂脖式耳机。好有型。因为身材好，很基础的衣服和颜色穿在他身上也很有气质。
好了，我要去运动了，我又有动力了lolll
他今年上的几期播客/访谈类节目我都看了，很喜欢他整个人的那种气质，感觉很看得开和豁达，也没有说什么都要提到政治，感觉他即在关注社会新闻，但是也有好好过自己的日子。而且他每次上节目穿的衣服都有花心思，上百灵果和其他节目的时候衣服上有art is truth这种话，参加不明白播客的时候就是穿的纯白色的衣服，因为不明白播客这个名字就和李文亮的“不能，不明白”有关系，然后疫情期间又有白纸运动。我觉得他把可以带来那么多收益的微博都注销了，是真的不容易。我把他之前参加的姜思达的“仅三天可见”也看了，他和卡姆还有几个好朋友互相聊天的时候，提到他们其中一个人之前谈过的网恋对象在美国之后，又开玩笑说“她是美国市中心的”，莫名戳中我笑点。
我希望我未来的内在气质可以像池子/柴静/周庭。感觉他们三个都是温和但是有力量，有自己的思考，不会屈服的那种人。
今年第一天到现在完全没看过小红书，刚开始两周真的很想重新下回来看小红书，感觉跟戒瘾一样。
其实用reddit用多了也很累，就是感官过载的感觉。但是我又喜欢这种可以互动的平台。 Instagram这个app对我来说是地狱，去年年底就把号注销了。
现在最大的感受就是社交媒体用多了真耗精力。
理想生活就是和亲近的人一起去camping，根本不会打开手机参与网络活动的那种日子。
组里有没有人看过“人在三和”这个纪录片的，今天youtube给我推荐了这个，刚看完，真的不错。可能是因为我前几周看了几个“摩的师傅徐老板”（好像是这个名字）的视频，里面刚好有几期是讲三和大神的，才知道三和大神是什么意思。
面馆老板和另外两个年轻人讨论政府该不该帮助三和人的时候，老板突然提到习近平，其他两个人立马跟他说话不要乱说的这种反应又有点好笑好真实，就感觉我站在他们三个旁边看他们吵架一样。
评论里都在夸面馆老板很善良，只有他在管这些年轻人，我觉得他当然是善良且热心的，但是又觉得其实可能是老板在通过帮助这些三和人来让自己精神上得到一些满足感，这个其实是推动他做这些好事的根本动力。我小时候会觉得感动中国里的人都太善良了，怎么会这么伟大。现在会觉得所谓非常有大爱的人其实是不是通过帮助别人来觉得自己活着，因为他们自己的内心很空。
我看评论里很多人夸小谭很善良，包里只有25块捐15块。当然我也觉得他善良，尤其是一个人自己过得很紧巴的时候还有帮助比自己更需要帮助的人的善心很珍贵。但是我又觉得他是不是通过给别人钱来觉得自己还是“有用的”。就像我也是经常觉得自己是一坨屎的时候捐点款。他在网吧里有气无力地说话的样子和看上去就很累的眼神，感觉看到了状态特别差的时候自己。
但是我觉得北美这边的流浪汉的处境也没有好到哪里去，众生皆苦。
我来增加本组vulnerability浓度
我今年的目标就是不看porn不自慰，结果坚持到四月份就忍不住了。感觉我这么多年一直在用自慰压情绪，状态越差就越想自慰。刚刚看的视频里的女生身材很好，我就会觉得如果自己身材也这么好就好了，也会想到ex。经常自慰完就会觉得自己这个行为很loser，哎。我会觉得漂亮又有能力，aka会让我产生嫉妒心的那些女生不会像我这样没法控制欲望，靠这种方式解压。 看色情影像又刺激我的多巴胺，让我更静不下心来，又让我产生更严重的外貌和身材焦虑。
昨晚其实也是心情不好，靠自慰缓解情绪，自慰完就哭。 但是这个月比上个月好，上个月是又自慰又暴饮暴食。上个月又比一月份那会儿好，一月份的时候几乎每天写日记都会哭，会觉得自己怎么这么孤独。
这是我在加拿大的第四年，我是通过读master，然后工作一年，满一年提交Express Entry被捞的，感觉还蛮幸运的（？） 硕士毕业的时候，当时找工作特别焦虑，当时认识的一个藏餐厅的老板跟我介绍了一份兼职，可能我和他线下说话的时候语气就已经特别抑郁了，他跟我打电话说他可以介绍一份兼职工作的时候跟我强调了好几次“一定要放宽心，没有什么过不去的“这种话，当时很感动。可能这边的藏人人数不像华人这么多，所以大家觉得要互相帮助的这种心力比较强。全北美可能也就三万藏人？我在这边认识一位僧人，他已经离开西藏很多年了，但是一直只会说藏语，他说他在印度的时候一直在寺庙，可以只说藏语😂😂😂 然后来加拿大也不久。但是他最近在学汉语和英语。我跟在这边的藏人长辈第一次聊天的时候，他们都会说听我的藏语发音就知道我是从西藏境内来的loll 有位奶奶还觉得我是间谍，因为他们也知道现在藏族办护照有多难。
我初中高中那会儿看到认识的藏族人跟汉族人谈恋爱会觉得他们没有“ལ་རྒྱ་”,大概就是没有民族骨气？现在想想真的很好笑，这些年我真的变了很多。我初中在学校的十佳歌手上还和其他两个同学唱了“翻身农奴把歌唱”，我不行了，也会看“感动中国“哭” lolll
不知道大家有没有好奇的问题，对西藏对藏族对加拿大生活的。
当然我的回答会是非常主观的，当然我的回答会是非常主观的，当然我的回答会是非常主观的。
今天拿到了加拿大pr，虽然在很多人眼里加拿大pr没有多少含金量，但是对我这个出生在一个没法办护照的地区的少数民族来说还是蛮感慨的，一步步走到今天真的担惊受怕了很多次。
我不想学小语种，又觉得美国太难拿绿卡了，最后选择了加拿大。记得我在我本科所在的城市办学签的时候需要派出所开具的无犯罪证明，天知道我当时多害怕那个警察看到我身份证上的民族以后跟我说他们办不了，必须回我老家办。在我老家办出国需要的无犯罪证明非常麻烦，当时又有疫情，各种流程都都更慢了。当时的我只想尽快离开那片土地，喘口气。我记得疫情期间我看各种新闻看得很难受。
非常感谢我的父母，他们两个真的是从我一年级就开始跟我说以后一定要去外面的世界看看，一直为了我出国而努力攒钱。我表姐说有一次他们两个为了省十块钱的出租车费用，走了一个多小时的路。我觉得我真的非常幸运遇到了这样全力托举我的父母，我有朋友只是在内地工作，都会被他们父母一直催着回老家考公务员。
组里应该有少数民族的朋友，加油！真心祝福你们心想事成。