Não consigo dormir de pânico.
Oi gente, bom, vamos começar do começo dando um contexto sobre o que me ocorre:
Na semana de natal do ano retrasado, houve um incêndio ao lado da minha casa, a propriedade era de um vizinho meu que mora em uma casa ao lado de onde ocorreu o incêndio, nunca soube o desenrolar disso sabe, eu presenciei tudo junto com minha mãe e vizinhos, houveram perícias, vários seguros acionados e a situação parece ter se resolvido a um tempo já.
Recentemente, os donos do terreno decidiram que haviam de limpar os escombros do incêndio e acho que isso despertou algo em mim.
Não sei se é algum tipo de estresse pós-traumático, ansiedade ou uma crise de pânico que tenho, mas de umas pra cá simplesmente não consigo dormir, ou pensar em qualquer coisa.
Só consigo pensar no incêndio. Não tenho memórias vívidas dele, meu cérebro definitivamente apagou isso. Mas nesses momentos me dão flashes dele e me enche de ansiedade, não consigo dormir e entro em profundo estágio de paranóia.
Não consigo sentir cheiros diferentes (como de fumaça, ou simplesmente um cheiro que não combine com o ambiente) que sinto palpitação no meu peito.
Um dia na escola houve uma explosão de um poste de energia, ele sempre causa problemas e sempre ouvimos estouros dele, mas dessa vez eu claramente tive um ataque de ansiedade que tentei ignorar.
Depois disso, não consigo me concentrar nas matérias ou conversar dos meus amigos. Já me peguei devaneando no almoço e às vezes voltando pra casa, simplesmente não consigo localizar aonde estou.
Coloquei um despertador que toca de hora em hora que dura da meia-noite até o horário que acordo, porque sinto pavor de dormir e algo acontecer comigo.
Sei que devia procurar um profissional de saúde, mas no momento me é impossível, farei isso assim que puder.
Pensei em tomar remédios pra dormir, mas isso aumentou ainda mais minha paranóia que algo vai acontecer.
O que fazer até lá pra me acalmar?