u/Haunting-Stress7983

Selamlar ben 15 yaşındayım 184 boyum var ve 90 kilom ama hem yanlarım hemde göbegim çok fazla bunun yüzünden çok fazla zorbalıga uğruyorum bunun için napmam gerek herkes kalori acıgı dedi ama kalori acıgı nasıl yapılır onu bilmiyorum onuda anlatırmısınjz?