u/Frozdynent

Je me suis fait un programme upper/lower avec un rappel bras supplémentaires.

Je fais habituellement mes séances chez moi, mais l'équipement, le poids commencent à ne plus suffire donc je vais passer en salle.

J'aurais aimé avoir votre ressenti sur ce programme, si vous changeriez quelque chose, j'ai un niveau intermédiaire. Et oui y a pas de DL mais je n'aime vraiment pas cet exercice.