u/FerdinandoInsinga

During my scuba course, in the part about basic water skills, I was taught the “frog kick” (alternating frog kick) technique: you let the propulsion from the legs finish, then use your arms, and so on.

The idea is to move slowly and efficiently, using as little energy as possible.

In freediving, I often hear that you should move slowly to conserve oxygen.

But performance is usually measured in distance or depth (which is much more complex), which seems to require some speed.

So how do you determine the optimal speed to maximize performance?

Dopo aver nuotato in piscina faccio spesso un po’ di apnea dinamica (senza zavorra).

Ho notato che se parto in espirazione (polmoni parzialmente vuoti) riesco a stare vicino al fondo senza fatica, mentre con i polmoni pieni tendo a galleggiare e faccio più sforzo.

Inoltre, con meno aria mi sembra anche più facile trattenere il respiro e mi sento più a mio agio.

Qual è il rapporto tra volume d’aria e performance in dinamica? È solo una questione di assetto o c’è altro?