Buenas, gente.
Quería consultar algo que capaz le pasa a más personas. Últimamente noto que tengo sueño casi todo el tiempo, incluso durmiendo una cantidad “normal” de horas. No hablo solo de estar cansado después de un día pesado, sino de esa sensación constante de querer dormir, falta de energía, cabeza lenta o poca motivación para arrancar.
Me interesa saber si a alguno le pasó algo parecido y cómo lo fueron manejando.
¿Qué les ayudó realmente?
Puede ser cualquier cosa: cambios de alimentación, ejercicio, horarios de sueño, dejar cafeína, tomar sol, análisis médicos, vitaminas, terapia, cambiar rutinas, bajar estrés, etc.
No busco automedicarme ni reemplazar una consulta médica, más bien quiero leer experiencias reales de gente que lo haya vivido y haya encontrado alguna forma de mejorar.
¿Les pasó? ¿Qué hicieron para combatirlo?