u/FebruarySixteen

Bună, dacă ați apelat la un astfel de serviciu, fie pentru scăderea în greutate sau creșterea în greutate, vă rog să mă ajutați cu o recomandare.

Știu că sunt foarte multe informații online, dar nu mai am răbdarea și energia să le filtrez, caut pe cineva care să îmi facă o evaluare și un plan de mese personalizat (de preferat nu cu te miri ce ingrediente de care n-a auzit nimeni) de care să încerc să mă țin împreună cu sportul.

Ca referință, dacă contează, am 1.75 m și ~55 kg.

Mulțumesc!