🛒 Guide des Rabais d'Épicerie | Semaine du 14 mai | Les meilleures aubaines pour stocker et congeler
Bonjour tout le monde!
Chaque semaine, je parcours les circulaires (Adonis, IGA, Maxi, Marché Richelieu Metro, Provigo, Tigre Géant, Super C et Supermarché PA) pour vous dénicher les meilleurs rabais sur les aliments nutritifs. L'objectif est simple :
>Acheter en grande quantité quand les prix sont bas, et piger dans nos réserves quand les rabais sont moins intéressants. On sauve de l'argent et on mange bien!
Les Aubaines de la Semaine (14 mai - 20 mai)
- ➡️ LeRabais
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- ➡️ Lien Google Sheet J'utilise le code postal H2T 2S3 de Montréal pour la recherche des circulaires.
Adonis — Circulaire, IGA — Circulaire, Marche Richelieu — Circulaire, Maxi — Circulaire, Metro — Circulaire, Provigo — Circulaire, Super C — Circulaire, Supermarche PA — Circulaire, Tigre Géant — Circulaire
Aliments toujours à bas prix
En plus des spéciaux de la semaine, voici une liste d'aliments qui ont presque toujours un excellent rapport qualité/prix. C'est la base d'un garde-manger bien garni !
| Emoji | Type | Aliment | Magasin | Prix/lb ou unité | Prix/kg | Notes |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 🥕❄️ | Légume Surgelé | Légumes surgelés divers, voir les sélections en magasin. | Tous | 3-5$/kg | C | |
| 🥕❄️ | Fruit Surgelé | Fruits surgelés divers, voir les sélections en magasin. | Tous | 5-7$/kg | C | |
| 🥕❄️ | Légume Surgelé | Macédoine de légumes de Great Value 2 kg | Walmart | 6.43/sac(1.46/lb) | 3.22$/kg | C |
| 🥕❄️ | Légume Surgelé | Maïs à grains entiers de Great Value 2 kg | Walmart | 6.43/sac(1.46/lb) | 3.22$/kg | C |
| 🥕❄️ | Légume Surgelé | Fleurons de brocoli surgelés Great Value 1,75 kg | Walmart | 6.48/sac( 1.68/lb) | 3.70$/kg | C |
| 🌱 | Protéine Végétale | Tofu nature Unisoya 1.25 kg | Metro / SuperC | 6.99$/1.25kg | 5.59$/kg | C |
| 🌱 | Protéine Végétale | Tofu aux fines herbes Unisoya 1.25 kg | Metro / SuperC | 6.99$/1.25kg | 5.59$/kg | C |
| 🥩 | Viande | Dinde hachée maigre 1.81kg | Maxi | 10$/1.81kg | 5.52$/kg | C |
| 🌱 | Végétale | Lentilles | Tous | 3-4$/kg | L | |
| 🌱 | Végétale | Pois | Tous | 2-4$/kg | L | |
| 🐄 | Laitier | Yogourt grec nature 0 % M.G. Notre Excellence 750 | Walmart | 5.46$/750g | 6,6$/kg | L frigo |
| 🐄 | Laitier | Yogourt grec 0 % nature | Super C | 5.49$/750g | 7.3$/kg | L frigo |
| 🐄 | Laitier | Yogourt skyr nature | Metro | 5.99$/750g | 8$/kg | L frigo |
| 🥜 | Arachides | Arachides rôties salées | Dollarama | 3.75$/650g | 5.38$/kg | L |
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C'est à votre tour!
- Avez-vous repéré une autre super aubaine cette semaine?
- Quel est votre repas économique préféré à faire avec les rabais du moment?
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📚 Ressources Utiles
Pour ceux qui veulent aller plus loin :
- QuebecRabais : Subreddit sur les rabais au Québec
- Liste Epicerie en rabais : Liste d'épiceries qui vendent des aliments pouvant être déclassés. Fiez-vous au guide du Mapaq Meilleur Avant, Bon Après pour l'explication des dates d'expiration de divers aliments.
- Recherche de Rabais :
- Flipp, Glouton : Circulaires, Glouton utilise un système de points de 1 à 10 pour noté les rabais.
- Ma vie simplifiée : Une autre excellente liste de rabais hebdomadaires.
- Toutsimplementbouffe : Outils de planification, listes et plus.
- Conservation et Cuisson :
- Guide d'entreposage (Santé Canada) : Combien de temps garder vos aliments au frigo et au congélo.
- Températures de cuisson sécuritaire (Santé Canada) : Indispensable pour la viande!
- Guide du Mapaq Meilleur Avant, Bon Après pour l'explication des dates d'expiration de divers aliments.
- Idées de Recettes et Communauté :
- Ancien poteau de menus de la semaine : Une mine d'or pour des idées de repas.
- Vincent le Canneux, USDA guide to home canning, healthycanning.com, r/Canning
Bonne épicerie à tous!