Öncelikle şunu söyleyeyim evet tıbbi yardım için İnternete danışmak mantıklı olmayabilir ama başka şansım yok.
18 yaşıma yakın psikiyatrik ilaçlara başladım, o zamana kadar hep ya zayıftım ya da sağlıklı kilodaydım, ilaca ilk başladığımda 65 kilo 166 boyum vardı ama ilaçlardan 2 yıl sonra 96 kiloya kadar gördüm maksimum, aşırı yemeye başladım çünkü ilaçlar özellikle işe yaramıyor sende bir de antipsikotik deneyelim diyen doktorlar sayesinde aşırı bir iştah artışı, aşırı halsizlik sürekli yatma başladı, yani hayatımı düzeltmek isterken battım git gide.
6 ay önce ilaçları bıraktım ve ilacın yan etkileri gitse bile kilom duruyordu, öyle iştah durumu gitmişti ama kilom sabitti, 92-93 arasıydı. Neredeyse 3 ay önce diyete başladım, kalori hesabı yaptım, keto falan denedim ve pek bir bilgi birikimimde yok, asıl olay kalori açığı biliyordum ama acaba benim ilaçlarla durum daha farklı yaklaşım ister mi diye.
84-85 kilodaydım yani bu 3 hafta önce ve o zaman kan tahlili oldum, aç karna insülin seviyem 36, HOMA-IR yani insülin direncim 8.1 çıktı, açlık kan şekerim 91 idi. Geçen yıl karaciğer yağlanmam 2. Seviyedeydi, ALT değerim 173 u/l idi ama AST değerini hatırlamıyorum ancak onlarda büyük iyileşme var, ALT 84 olmuş AST 37 idi. 3. Seviyeye geldiğinde biraz kalıcı hasarlar verebiliyormuş umarım hiç o seviyeye gelmemiştir. Bu arada alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmam var alkol sevmiyorum. Şu anda 80 kiloyum, kan tahlilinden sonra doktor diyet ve egzersize devam et dedi eğer iyileşme olmazsa düşük doz ilaç başlarız dedi.
O zamanlar egzersiz olarak sayılıyor mu bilmiyorum ama yeni yeni hızlı yürüyüşe başladım, en kötü günde 6000-7000 atmaya ortalama ise her gün 9000-10000 adım atıyorum ve yürüyüşe başlayınca hızlı şekilde 80'e kadar indim yani ödem attı diyeceğim ama vücut nasıl 5 kilo ödem tutmuş anlayamadım, bundan öncesinde sadece diyetle 84-85'e kadar indim ama 1 ay neredeyse hep öyle kaldı.
TL;DR; 4 yıla yakın psikiyatrik ilaçlar kullandım, alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmam ve aşırı derece yüksek insülin direncim var yine de kilo vermemin tek yolu kalori açığı mı?
Boyum 166, kilom 93den 80 oldu, yaşım 21, erkeğim, sağlıklı kiloma dönmek istiyorum.