▲ 3 r/salonfareleri
Abiler boy 183 kilo 72 biliyorum zayıfım ama vücudum tam “skinny fat” o yüzden yağ oranımı 13 14 seviyesine düşürüp sonra bulk yapmak istiyorum.Değerler faza mı agresif? Genelde köfte yerine tavuk pilay yiyorum günlük 1600 1700 civarı alıyorumdur kalori olarak
u/Emrionse — 9 days ago