u/Emotional-Bowler-164

Aydan aya yaptığım ölçümlerimde mezurada incelme görüyorum ama tartıya baktığımda şuana kadar en düşük 107.2 gördüm yaklaşık 128kilodan geldim buralara 2 aydırda spor salonuna gitmeye başladım diyete ve yürüyüşlere 7-8 ay önce başlamış olmam lazım tavsiyelerinizi istiyorum, genetiğim iyi değil üst vücudum alt vücuduma nazaran küçük bacaklarımdaki ve kalçamdaki yağ göbeğimden ve belimden daha fazla, kreatin kullanmayada başladım protein tozu spora gittiğim günlerde atıyorum ama tartıda azalma görmek istiyorum açıkçası..