u/Elegant_Awareness908

حاب اثير الجدل على آخر المسا شوي.

بالنسبة لنظام الفطور والغدا والعشا بنفس اليوم

انا شايفه نظام قاتل للجسم وتحميله فوق طاقتو

بحسب ما قرأت انو نظام بدأ في اوروبا على عكس الوصايا النبوية اللي كانت بتركز على الزهد في الطعام.

وفي بعض الدراسات بتبين فوائد تقليل الطعام وعدم الأكل حتى الشبع ما بقدر اذكرها كلها.

على العموم هذا رأيي وتجاربي الشخصية بتقليل الطعام حسنت من الصحة وزادت النشاط، حتى لاحظت تأثيرها على البشرة وصفائها مع اني رجل