Hi,
Ich suche gerade nach einer Einschätzung.
Ich habe gerade etwas Stress im Privatleben, was dazu geführt hat das ich alles nicht mehr halten konnte und habe circa ne Stunde bitterlich geweint.
Etwas Alkohol war ebenfalls dabei.
Anschließend war gefühlt es wieder ein wenig besser aber dann kam ein Gefühl von Angst in mir hoch, sowas hatte ich noch nie. Ich hab einen erhöhten Puls bekommen und konnte nicht mehr richtig atmen, zusätzlich hyperventiliert. Das ging dann gefühlt ewig. Irgendwann kam so ein leichtes Gefühl in den Kopf als würde ich gleich einschlafen.
Gedanklich hab ich mir immer wieder eingeredet: Alles ist gut, fahr runter - Aber nichts hat geholfen, eher sogar schlimmer gemacht. Ich hab mich so hilflos gefühlt - alles war so komisch. Zusätzlich hab ich dann noch aus dem nichts einen steifen bekommen. Es war mir in dem Moment alles so unangenehm und peinlich
Dann hab ich noch einen Oberschenkelkrampf bekommen, der mich dann aber irgendwie „wieder ans Steuer“ gebracht hat. Danach war ich brutal müde und bin dann neben meiner Partnerin die mich begleitet hat eingeschlafen.
Heute Morgen stehe ich irgendwie Neben mir. Mein Puls schnellt immer mal wieder hoch und Ich hab so ein seltsames Gefühl - als würde ich irgendwie auf mich drauf schauen ohne etwas verändern zu können.
Ich bin mir nicht sicher wie ich mich jetzt verhalten soll, meine Partnerin meinte ich soll ins KH fahren, aber ich wüsste nichtmal was die da genau machen wollen außer mir Therapie zu verschreiben. Kann ich mir theoretisch auch morgen beim Hausarzt geben lassen. Ich lebe sehr ländlich, deswegen kennt jeder jeden - deswegen bin ich mir da noch nicht wirklich sicher was ich da mache.
Kennt jemand die Situation und wenn ja, wie hast du es gelöst?