u/DryObjective9860

Gente que no tiene problemas con los ciclos de sueño, como lo hacéis?

Desde que tengo conciencia que no puedo dormir bien, obvio he tenido épocas en las que he dormido mejor, pero nunca de manera constante, siempre que hay un cambio de hora, me enfermo o pasa cualquier cosa que cambie mi rutina, dejo de dormir bien y me cuesta muchísimo volver a dormir bien, aún entrenando, tomando el sol, dejando las pantallas y estando cansado, me quedo mirando al techo sin poder dormir, a alguien más le pasa? Dejar consejos o cosas que os sirven a vosotros

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u/DryObjective9860 — 3 days ago

▲ 1 r/PreguntasReddit

Gente que no tiene problemas con sus ciclos de sueño, como lo hacéis?

Desde que tengo uso de conciencia no duermo bien, he tenido épocas en las que he tenido una buena rutina y he conseguido dormir bien, pero por lo general siempre recaigo en dormir mal y poco, da igual que entrene, que tome el sol, que me canse, que deje la pantalla antes de dormir, en el momento en el que cambian la hora, me enfermo o me pasa cualquier cosa que me cambie la rutina, se me rompe el horario de sueño, y eso hace un efecto dominó que hace que mis días sean lamentables cuando estoy así, por favor tips, consejos cualquier cosa que sea de ayuda se agradecería muchisimo ¿También os pasa o soy el único?

u/DryObjective9860 — 3 days ago