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Hace algunos meses no e podido entrenar de manera formal, actualmente e intentado mantener fuerza y condición, ejercicios de fuerza sentadillas con peso repartido de manera asimetrica , golpes continuos , sombra leve de boxeo y de kickboxing , no tengo acceso a mucho material o espacio pero quisiera ideas , tecnicas de karate , muay thai o taekwondo que pueda probar , de antemano gracias