Hello tout le monde, premier post ici,
Pour le contexte, je suis un homme de 24 ans, je sort d'une relation de 7 ans qui s'est (très) mal passée et je traverse une période difficile depuis 4 ans (dépression, prise de poids, chômage etc...), je sais que je dois me reconstruire et j'agis activement pour ça, même si ça prendras enormement de temps.
La vrai difficulté pour moi, c'est de gérer la solitude sentimentale et le manque affectif en attendant, je me retrouve parfois à repenser à mon ex ou a idéaliser une rencontre fictive.
Malgré le sport et la recherche d'emploi ça pèse parfois très lourd sur le moral et je n'ai pas envie que ça devienne un frein à ma reconstruction.
Pour ceux qui ont des conseils/vécu des situations similaires :
- Comment avez-vous tenu le coups face a cette situation ?
- Avez-vous des astuces pour détourner ou occuper votre esprit quand l'isolement devient insupportable ?
Je sais que ça vas s'arranger avec du temps, mais j'ai besoins de conseil pour rendre la transitions plus facile a gérer.