u/Certain_Week_5177

Tengo pareja y hace un año y medio que prometí dejar la pornografia, durante ese tiempo me tiraba un mes, dos meses sin ver nada, una vez recaí y se lo conte, despues de eso prometi no hacerlo y seguí recayendo, mi solución fue mentirle y cada vez que me preguntaba le decia que no que estaba mucho mejor y que no veia nada. No era constante recaer y cada vez me decia a mi mismo la siguiente no recaigo y volvia otra vez a lo mismo, para dejar de ver p0rno, empece a ver reels de cuentas de only en instagram, eso fue muchismo peor e hizo que la dopamina fuera a mas, junto a eso empece tambien a tener curiosidad por gente de pasado y buscaba 3 veces por ver la foto de perfil, una vez tambien descargue tinder con una cuenta falsa simplemente por ver mujeres en esa red social. Mi problema es de mi para mi, porque hacia el exterior no busco tener esos pensamientos, pero en mi habitacion me cuesta controlar ese impulso. Esta semana me he sincerado con mi pareja y me pregunto mucho proque fui capaz de recaer, y seguir mintiendo sobre ello. He empezado a buscar ayuda profesional. Mi pregunta es que es lo que hacen que les funcione para alejarse de todo eso, quiero ver mas experiencias