u/CartographerTall715

Küçük bir kardeşinizim yeni başladım yağlı bir vücutla başladım 2 bucuk ay oldu gayet keyif alıyorum ama bir sorum var. Diyetteyken kaloriyi neyden aldığımız ne kadar önemli ve neyi değiştiriyor? Mesela iki kişi düşünün ikiside 2000 kalori ve 110 gram protein alıyor birisi büyük çoğunluğu yağdan alıyor biri karbonhidrattan alıyor ama ikiside kalori açığında sonuçta. İkisi arasındaki fark ne olur?