u/CapitalChapter3387

Hola

Estoy pensando hacer un viaje a España en unos meses.

Querría ir a algún lugar que no tiene demasiados turistas, ya que estoy consciente de los impactos negativos del “over-tourism” en lugares como Alicante y Barcelona.

¿Alguien tiene consejos de cómo visitar España de manera sostenible para la comunidad local, y sitios específicos que recomendaría?

Muchas gracias de antemano 😊

(Disculpe si no hablo bien español)

Edit: ¿sería mejor si yo no fuera a España???? Parece que a mucha gente no le gustan nada los turistas, incluso cuando estoy intentando hacerlo de manera ética y sostenible…

Hi, I’m fairly new to the gym and was wondering what the best 3-day gym routine/progam would be to see good progress (for both visual and strength improvements)?

For context, I’m 18F.

I would ideally like to be training all muscle groups at some point in the week 🙂

I’m not sure whether to do full body each day or lower/upper splits.

Any advice would be appreciated!!