u/Calm-Illustrator7005

En son yaptığım paylaşımda üç haftalık kreatin kullanımından bahsetmiştim bugün itibarıyla aynı antrenmanı yapıp kreatinle birinci ay doldurdum. Geçen haftadan bu yana yaklaşık yarım kilodan fazla almışım sabah aç karnına tartılıyorum. Kollarımda yarım santimlik bir büyüme var. Ben ölçüm değişmemiş kilo almış olmama rağmen. Sorum şu şimdi biraz ara vermem gerekiyor mu kreatinine vücudun bağışıklık kazanır mı çünkü bir ay oldu? Fotoğraflarda herhangi bir filtre vesaire yok antrenmandan sonra çekindim bir önceki fotoğraflarla aynı yer aynı ışık ve antrenman sonrası

Hayatımda hiç kreatin kullanmamıştım. Üç haftadır Big Joyun kreatinini kullanıyorum. Antrenmanda inanılmaz pamp alıyorum ve ağırlıkları arttı. Off günlerde daha dolu hissediyorum. Kreatin etkisi mi yoksa placebo mu sizce ve eğer kreatininin etkisi ise kullandığım süre boyunca ağırlıkları artmaya devam eder mi yoksa bunun bir limiti mi var?