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Bonjour, j'aimerais avoir des conseils et connaître mes points forts et mes points faibles, ainsi que les aspects sur lesquels je devrais me concentrer pour prendre de la masse musculaire. J'ai 20 ans, je n'ai jamais fait de sport, je mange très peu (je n'ai pas d'appétit), j'ai toujours été très mince (je crois que c'est ce qu'on appelle un ectomorphe). Je cherche un programme simple pour évoluer je suis un peu perdu