u/Berkay260

Merhaba,

Boy 178cm

Kilo 80

Omuz 123cm

Bel 92cm

Boyun 36.5 cm

Kol 37cm

Kalça 103cm

Göğüs 106

Uyluk 59 ya da 69 kağıtta yazıyordu tam okuyamadım

2 siteden hesapladım, agirsaglamda 23 kusur çıkıyor, başka bir sitede 28 kusur, kaçtır yağ oranim, hangisine guvenmeliyim?

Su an 80 kilo 24-24.5 yağ oranindayim, bel 92cm, 2 ay boyunca 1200 kalori açık verip 110-120 gram protein alicam, elbette kas kaybida olacak, fakat ne kadar olur sizce onu soracağım, daha vasat bir forma mi gelirim, yağ oranim kaç olur ?