Всем привет, мне 17 лет. Проблема состоит в том,что я не умею управлять эмоциями, а в частности гневом. Я не знаю почему так происходит. Сейчас всё хорошо, а буквально через минут 5 может стать невыносимо, чувство гнева и злости накрывает, просто жуть. Я пытаюсь с этим справляться, но сил правда нет. Все мои попытки заканчиваются тем,что рано или поздно Я срываюсь. Недавно нашел способ, но даже он подвёл сегодня. Могу разозлится из за простой и безобидной шутки.
У меня есть хорошая подруга, и я ей полностью и безоговорочно доверяю, я очень ценю то,что мы друзья. Благодаря ей я избавился от некоторых комплексов. Но сегодня я сорвался на неё из за долбаного пустяка. Я извинился, но это уже не первый раз, и, честно, ощущение,что ещё один такой ,,всплеск", и нашей дружбе придет конец. Я.. я просто не представляю,что со мной будет потом.
Я буквально в цепях гнева, из них очень тяжело выбраться. Мне очень тяжело справиться с этим, подруга сделала всё,что могла, и я ей очень благодарен.
Я бы честно никогда тут не написал бы, если бы видел хоть какой то способ найти решение. Его просто нет.
Пожалуйста,дайте совет,что мне делать. С психологом вариант на данный момент невозможен, на то есть причины. Мне правда нужна помощь. Буду очень благодарен