u/ArmadilloAutomatic64

Hi, ich bin 20 Jahre alt und arbeite im Büro. Zuhause sitze ich die meiste Zeit am PC. Sport mache ich seit fast vier Jahren kaum noch, ausser im Winter, wenn ich Skifahren gehe.

Mein Zwillingsbruder ist Gärtner und treibt ebenfalls keinen Sport. Durch seine körperliche Arbeit ist er aber deutlich trainierter – er wirkt stabil und ist wirklich fit. Ich bin etwas kleiner als er und wiege mehr. Aktuell liege ich bei etwas über 80 kg auf 185 cm.

Bei körperlichen Aktivitäten merke ich, dass ich schneller ausser Puste bin. Ausserdem bin ich nicht mehr so zufrieden mit meinem Körper. Das Gewicht an sich finde ich okay, aber man sieht deutlich, dass ich unsportlich bin.

Letzten Sommer hatte ich eine dreiwöchige Phase, in der ich zuhause etwas trainiert habe. Durch die Ferien auf Kreta habe ich dann aber wieder aufgehört.

Habt ihr Tipps, wie ich meinen Körper einfach wieder fit halten kann? Ich schaffe es irgendwie nicht, mich dauerhaft zu motivieren.