Sono Bifásico arrumou todos meus problemas
Um dia eu estava navegando pelo Youtube e encontrei um vídeo de um gringo comentando sobre como eram as noites dos povos da era renascentista e anterior, e ele comentou sobre o "Sono Bifásico" e o período de "Vigília". Disse que antigamente as pessoas, quando anoitecia, dormiam por umas quatro horas, então acordavam e ficavam acordadas por umas duas horas nesse período chamado de "Vigília", um período aonde as pessoas meditação, oravam, escreviam, pensavam sobre os sonhos que tiveram, conversavam e até visitavam os vizinhos, tudo atividades leves e tranquilas, pra no final desse período elas voltarem para a cama e dormirem por mais umas quatro horas.
Ele disse que cientistas fizeram um experimento de tirar toda iluminação artificial de um grupo de pessoas por um tempo, e observaram que todas elas automaticamente entraram no modo de sono Bifásico, acordando no meio da noite por um tempo e voltando a dormir depois, isso tudo mesmo sem eles terem planejado nada, como se o nosso corpo automaticamente se lembrasse desse "Padrão de Fábrica"
Dai eu resolvi testar e eu notei algo, eu sentia que minhas noites de sono ficaram melhores, eu comecei a evitar o máximo de luz azul que podia pra não atrapalhar a regulamentação do sono e ia dormir até que bem cedo mesmo, acordando de madrugada e ficando acordado por um tempo antes de voltar a dormir. Isso resolveu alguma problemas meus, eu não acordava mais morrendo de sede, ou extremamente apertado pra ir no banheiro, além de começar a lembrar cada vez mais dos meus sonhos, tendo sonhos mais nítidos. Além de ter vencido da minha insônia, já que acordar no meio da noite não é mais um problema, é uma rotina, como se a nossa "Insônia" na realidade fosse o nosso corpo se lembrando dessa nossa origem.
Alguém de vocês ja teve experiência com o sono Bifásico? Teriam coragem de testar?