u/AnonimStoic

Мені 17, ця проблема в мене почалась в 2022 році, за цей час слідкуючи за собою я вже достатньо зміг її зрозуміти. Ось наприклад, коли почалася весна, добра погодка, сонечко... Одразу появилась нагода вставати зранку, я захотів знайти собі причину, по якій я захочу щоб наступний день почався.

І це спочатку спрацювало... В одну ніч я поспав дві години, прокинувся зранку, зробив термос чая, взяв книгу та поїхав за місто до озера зустрічати світанок(це було неперевершено...), а наступного вечора як маля, вже в 21:00 спав як вбитий. Та цілу неділю засинав рано, прокидався рано, дотримувався графіку, настрій ставав краще, душа спокійніша

Дні були довші, до моменту доки не загреміли сімейні проблеми, як тільки стрес - та я знову почав вимучувати себе до 5:30 доки не відключусь.

(При всьому цьому, я не сиджу в тік тоці, не листаю рілси, мені вдається це уникати)

Допоможіть будь ласка, хто знає як з цим впорюватись. Бо така проблема реально дуже негативно впливає на настрій і на якість життя.

Половину з яких ви слухаєте тільки "ЕЕЕ, БЕЕЕ, МЕЕЕ, карочє"??