u/Accomplished_Cat_550

Veran empeze la recomposición corporal pesando 91.5 kg midiendo 1.76cm y 21 años ,llendo al gym seis días por semana (un volumen excedente), pero estaba desesperado por querer bajar de peso , pero al ver que mis marcas en el gimnasio aumentaron,no quise hacer un déficit demasiado agresivo, pero estoy en el punto de nose si seguir con el déficit o si pueda ganar músculo estando en mantenimiento?,me gustaría saber su recomendación, actualmente mi peso es 79 kg y mi cintura mide 91.5