60ml black label 60ml Nescafe 1 pump vanilya üstüne de süt doldurdum. Baileyse benzetmeye çalıştım. Pek anlamam kokteyl işinden. Sabahları işten önce içebileceğim hafif bir kokteyl arıyorum. Ekşi aromaları sevmiyorum. Nasıl bir şey yapabilirim
60ml black label 60ml Nescafe 1 pump vanilya koydum üstü süt. Pek anlamam kokteyl işinden. Sababları içebileceğim hafif bir şey arıyorum. Ekşi kokteylleri sevmiyorum baileys alacak maddi durumum da yok bu hafta ne yapabilirim?
3300kalori 160gram protein. Antrenmanları ağır yapıyorum. Sporu diyeti bozduğum 1 2 hafta oldu onun dışında full düzenli gittim burada 87 kiloyum spora başladığımda 72 idim. Vücudumdan memnun değilim bench press pr 75kg güçlü de hissetmiyorum boy 187 neyi yanlış yapıyor olabilirim